早速ですが、”脳疲労”という言葉を聞いたことはありますでしょうか？？

 

 

 

実は現代人はこの”脳疲労”を非常に多く抱えている人が多いのです。

 

 

 

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まずこれは一体何ぞやという説明から。。。。

 

 

 

 

脳は大きく分けると、

 

 

 

 

①大脳新皮質

 

これは理性の脳と呼ばれています。

五感から得た情報を得て物事を判断しています。

 

理性ですので、

 

～してはいけない！

 

～しなければいけない！！！

 

 

という感じ。

 

 

 

 

 

②大脳皮質（大脳辺縁系）

 

 

こちらは本能の脳と呼ばれています。

 

 

食べたい、寝たい、遊びたい、～したいという欲求を司どっています。

 

 

 

 

そんな2つの脳の橋渡しをしているのが、間脳

 

 

 

この間脳がまあ大変なお仕事なんですよ・・・・

 

 

 

 

両方の脳の刺激を受けながら、理性によって物事をいろいろ判断するのですが、あまりに情報量があると、どんな判断を下していいか

 

 

 

分からない！！！！💦(´;ω;｀)

 

 

 

という事になってしまうのです。

 

 

これこそが”脳疲労”と言われています。

 

 

 

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よくお客様の中にもいらっしゃるのですが、

 

 

 

私は主婦だからこうしなければいけない、こうであるべきだ、こうなったらダメだ、世間にはこう見られたい、ママ友には良く思われたい・・・・・などなど。

 

 

お仕事も全くそうですよね。

 

 

上司にはこう見られたい、自分は部下から見たらこうでありたい、そうすべきだ・・・・・・

 

 

 

 

 

 

これがまた結構あるんです💦

 

 

 

 

でもね、本音は意外とその真逆だったり。

 

 

 

日曜日ぐらいはゆっくりお昼ぐらいまで寝ていたいし、できればご飯も作りたくない、たまには家事をお休みしたい、とか

 

 

 

いろいろ～したい欲ってありますよね。

 

 

 

 

正にこれの積み重ねが脳を疲労困憊させています。

 

 

 

 

 

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ちなみにこの間脳には・・・・・

 

 

 

 

 

食欲中枢・自律神経中枢・五感を司る中枢

 

 

 

 

があるのです。

 

 

 

 

 

つまり、脳疲労が蓄積されると、これらの中枢に異常が発生するのです💦💦💦

 

 

 

 

 

 

お腹が空いていないので、食べたくなったり、無性に泣きたくなったり、不安になったり・・・

 

 

 

 

感情もどんどん不安定になったりします。

 

 

 

怒りや悲しみの心のコントロールができなくなったり・・・

 

 

 

 

体のホルモンの崩れ、免疫力も低下してしまい不調となってしまうのです。

 

 

 

 

思いあたる節、ありませんか？？

 

 

 

 

 

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私も２０代前半までは特に、情緒不安定、お酒を飲むとやたらと泣く、道路に寝る、家には帰らず、友達の家を転々と・・・

 

 

 

タバコは吸うし、毎日お酒、あ～思い出しただけでも失神しそうです・・・（笑）

 

 

 

お金もなくて借金さえこしらえ、妊娠・・・・・かなり自暴自棄になっていた頃があります。。。。。

 

 

 

 

私のあの頃は、自律神経も乱れ、常に不安、ストレス、頭がパンク状態でした。

 

 

 

 

 

 

 

今考えると、かなりの脳疲労をしていたなと感じるわけです。

 

 

 

 

この疲労を決して蓄積しないようにしなければいけません。

 

 

 

 

なぜなら、本当に蓄積すると判断ができずに”死”を選ぶ人も出てくるから。

 

 

 

 

少しでもため息がつくようなことがあったら、まずは脳疲労を疑ってください。

 

 

 

そしたら、この疲労をまずは除去していく工夫をしていきましょう！

 

 

 

生活の習慣を一緒に見直していきましょう☺